01 Sep

Runshop Salomon Mix 4

Tento rok prvý krát na pretekoch a prvý krát trial. Beh po kopcoch/v prírode sa mi začína oveľa viac páčiť ako beh po asfalte. Vyskúšal som pred dvoma týždňami Štrbské pleso – Popradské pleso a musím povedať, že nádhera.

Podľa výsledku to skôr vyzerá ako spoločenská udalosť  ako pretek, ale ja som veľmi rád, že som to dal pod 1 hod. Dáva mi to veľa motivácie začať skúsiť behať po kopcoch. Nonstop beh hrebeňom Nízkych Tatier je moja inšpirácia, kedže som z tohto kraja.

Takto vyzeralo so mnou počas pretekov:

V detailoch je možné prepnúť  v pravo hore na metricu.

18 Sep

River Park Night Run 2011

Po Devíne som sa opäť tešil na River Park Night Run 2011. Cieľ som si nastavil pod 55min (9km), čo na základe nabehaných kilometrov asi zodpovedá. Bežalo sa mi perfektne, atmosféra na štarte perfektná a beh cez krásne vysvietenú Bratislavu má niečo do seba. Nemal som hodinky ani žiadne dróty, takže to bolo celé o pocite a vnútornom počúvaní samého seba.

Pri 4km som mal pocit, že idem strašne rýchlo a mal som obavu či budem vládať dobehnúť alebo aby ma nezačalo pichať v boku. Rýchlosť behu som dosť často menil. Prvý kilometer v tuneli do mierneho kopčeka, tiež tam bol DJ a dobrá hudba, ľudia kričali no jednoducho pecka. Potom hneď kopček dole po námesti SNP, tam som to trošku rozbehol a na Šafku som sa bál či som to neprepálil. Potom som už išiel len svoje tempo aj keď ma predbehlo strašne veľa ľudí, mal som pocit, že patrím už do inej triedy.

Posledný kilometer som vedel, že bude treba zašprintovať, ale začal som asi neskôr ako som mal. V cieli som videl riadny  meraný čas 50:30 a vedel som, že ešte mínus nejaké sekundy dole z dôvodu zdržania na štarte. Neoficiálne výsledky hovoria 50:05 čistý čas. Takže plán som splnil, ale tých 6 sekúnd ma bude ešte dlho štvať. Mohlo to byť pod 50 minút, no čo už aspoň je cieľ na budúci rok. Už teraz sa teším.

A ty si ako dobehol?

10 Mar

Národný beh Devín – Bratislava 2011

64 ročník národného behu Devín – Bratislava sa bude konať 10.4.2011. Už som sa prihlásil. Bude to môj druhý štart na tomto podujatí. Teším sa a verím, že si zlepším čas aj keď na trénovanie nie je veľa času. Včera som na beh zlomil aj kamaráta Mariana S. pre ktorého bude Devín premiéra na takomto podujatí. Tak som zvedavý na jeho pocity po dobehnutí do cieľa. Veď o tom to asi všetko je.

Neviem sa dočkať, uvidíme sa na štarte.

Na záver pár liniek:
Prihlasovanie Devín – Bratislava 2011
Propozície Devín – Bratislava 2011 [pdf 270kB]

Update 1.5.2011
Som rád, že som dobehol zdravý a nič sa mi nestalo. Vzhľadom k situácií, ktorá nastala 4 týždne pred štartom, tak to bol aj zázrak, že som vôbec dobehol. Aspoň viem, že na takýto pretek sa neoplatí ísť, pokial človek nemá aspoň 100km v nohách v danom roku.
Čas som mal o 7min horší, ako minulý rok. O to ani nejde, ale strašne zle sa mi bežalo a bolo to tým, že som mal natrénované 2x nič. Budúci rok sa musím polepším, ak zdravie dovolí.

19 Sep

River Park Night Run 2010

river

Tento rok sa konal 2. ročník Bratislavského nočného behu pod názvom River Park Night Run 2010. Trať bola o niečo dlhšia ako pred rokom. Merala 7km, ale myslím, že to tomuto podujatiu len prospelo. Zúčastnilo sa 2400 bežcov. Štatistiky je možné pozrieť na tejto linke.

Ešte pred samotným pretekom som sa stretol s kamarátom Mariom, ktorý mi dal tričko bežeckého klubu Slimáci. Takže oblečení v tom správnom drese sme vyrazili z Hviezdoslavovho námestia k River Parku.
Na mieste štartu bola masa ľudí, hrala fajn hudba, dobrá atmosféra, jednoducho paráda. Pri štarte bol dokonca aj ohňostroj z papierikov. Bolo to super.

Na pretek som išiel s malou dušičkou dobehnúť pod 42min. Po 1km som mal pocit, že som prepískol štart, tak som trošku spomalil a snažil sa udržiavať tempo, podarilo sa mi predbehnúť aj pár ľudí, tak som bol spokojný. Cítil som, že bežím rýchlejšie ako štandartne, dúfal som, že vydržím toto tempo až do cieľa.
Pri Eurovea som si musel zaviazať rozviazanú šňúrku, takže 10 sekúnd dole. Utiahol som si ju trošku silnejšie ako ľavú a tak zvyšok celej trate som mal nepríjemný pocit, že ľavú mám rozviazanú.
Horšie však bolo, že od Eurovea ma začalo predbiehať strašne veľa ľudí, mal som pocit, že už som posledný. Predbiehali ma chlapi, deti, ženy, proste všetci. Snažil som si to nevšímať, ale udržiavať tempo a vydržať do cieľa.

IMG_0746
Hodinky som nemal, tak som sa nechal prekvapiť a dúfal, že aspoň v cieli uvidím výsledný čas. V cieli však hodiny neboli, alebo som ich nevidel. Po dobehnutí, v rade na občerstvenie a medailu (je pekná a potešila), som sa námatkovo opýtal niekoho čo stál vedľa, že aký mal čas, aby som aspoň približne vedel či som v limite do 42min. On mi povedal, že 36min. Ostal som tým časom prekvapený. To som naozaj nečakal a neveril som, že som 7km mohol zabehnúť za 36min.

V nedeľu ráno som nasurfoval výsledky a tam bol čas 00:38:15, celkovo 805 miesto z 2400 bežcov a v kategórii M39 706 miesto z 1474 bežcov. Perfektné, nad očakávania. Ešte aj v nedeľu sa cítim viac unavený, ako obvykle po 10km pomalšom behu, ale stálo to za to.

Naozaj perfektná akcia, teším sa na ďalší ročník.

11 Apr

Národný beh Devín-Bratislava 2010

devin_bratislava_plagat163. ročník Národného behu Devín-Bratislava bol môj prvý. Strašne som sa na tento beh tešil, aj keď tréningu bolo žalostne málo. V zime som bol 3x prechladnutý, takže som len 1x bežal na páse a potom už len vonku, keď sa trošku oteplilo. Nabehaného za tento rok mám, ale naozaj málo, len okolo 70-80km. Môj cieľ pri tejto skutočnosti bol dobehnúť do 1:20.

Ráno bola dilema okolo počasia. Na weather.com predpovedali, že dážď by mal byť až od obeda. To som dúfal, že už budem doma. Nakoniec som vsadil na kraťasy a pár tričiek (mal som aj dlhý rukáv). Bola aj obava ako to dopadne s parkovaním, ale na Šafku bolo voľných miest dosť. Do autobusu na Vajanského nábreží som nastúpil skoro. V Devíne nás vysadil už o 8:30, bola dosť zima a do štartu ostávala ešte 1 1/2 hodiny. Našťastie som stretol Mária, ktorý sa prezliekal až tam, tak mi na hoďku požičal jeho dlhé bežecké nohavice. Naozaj sa musím poďakovať, lebo by som tam asi zamrzol. Až okolo desiatej začalo vykúkať slniečko.

Po štartovnom výstrele z dela (doslovne) som ešte asi 2 až 3 minúty prešlapoval na mieste. Stál som na štarte, lebo sa nedalo bežať a prví už boli na prvej zákrute, čo bolo pekných pár stoviek metrov. Read More